co jest

[...] 3 łyżeczki ksylitolu bo smakowało jak cukier i kurde przeczyściło jak ta gorzka sól. Aż przypomniały się dni z przed zawodów. Były przesrane ale to pokazuje ile poświęcenia jest w tym sporcie }:-( |-) Za rok jak będą znowu problemy to zamiast gorzkiej soli opędzluje ksylitol :)) Co do treningu - bardzo spoko mimo, że na małych obrotach. [...]

[...] Nie mam nic do ludzi z taką czy inną pracą, ale po gadaniu Patłyka o tym jaka to Polska i polacy są zacofani, natomiast on jest super ultra bogaty, król UK to mam beke z niego jak chuy %-) Król UK, a tu jednak pan sprzątacz. TRENING: Push Hyper 1.Wyciskanie na hammerze - 45 kg strona 3x8 [...]

Dobrze jest. A ohp nie bardziej na przód barków? No jak się źle robi (czyt. nie chowa się pod sztangę - sztanga jest przed twarzą) to na przód :-P A jak dobrze to na przód, bok i po części tył. akurat ohp nie orbie wiec nawet nie wiem ,wiec pewno tak jest ;-0 a co do WK to bez komentarza ;-)

[...] zlazł prawie ze wszystkiego i nie trenował długo %-) albo mój kumpel jak zlazł ze wszystkiego ot tak. 3 miesiące i z moloha na poziomie Sola, zrobił się dzieciak. Nagle jest mniejszy niż przed zawodami i mniejszy albo taki sam jak na Sopocie w 2013 %-) Niby zaczął trenować pod wyskok i niby doznał jakiegoś niedowładu lewej części ciała [...]

Czy ktoś jest czy nie , kogo to obchodzi? Teraz jest gownoburza bo owca oszukał wariograf. Niech Ci ludzie zaczną żyć własnym życiem lepiej. Ja się tym nie interesuje, mam to gdzieś tylko za cholerę nie potrafię pojąć, dlaczego tak kłamie i sam drąży ten temat? Trudno powiedzieć, że się wiąże z tym sportem przyszłość no i bez tych środków [...]

Czy ktoś jest czy nie , kogo to obchodzi? Teraz jest gownoburza bo owca oszukał wariograf. Niech Ci ludzie zaczną żyć własnym życiem lepiej. w 100% się z tym zgadzam i wydaje mi się, że głównie w PL jest taka mentalność, że ludzie zamiast żyć własnym życiem interesują się każdym dookoła Taka mentalność Polaków. Nie tylko Polaków pewnie. Ale My w [...]

Czy ktoś jest czy nie , kogo to obchodzi? Teraz jest gownoburza bo owca oszukał wariograf. Niech Ci ludzie zaczną żyć własnym życiem lepiej. w 100% się z tym zgadzam i wydaje mi się, że głównie w PL jest taka mentalność, że ludzie zamiast żyć własnym życiem interesują się każdym dookoła Taka mentalność Polaków. Nie tylko Polaków pewnie. Ale My w [...]

[...] z kumplem do McFita bo w raz z nowym rokiem zresetowały się 2 darmowe wejściówki. W ogóle nie czuje klimatu. Nie potrafiłbym ćwiczyć w takim miejscu na codzień. Szczerze to jest tak chuyowo, że nawet na personalne by mi się pewnie średnio chciało jeździć no ale...%-) W końcu trzeba będzie skończyć z lenistwem i te 1-2 osoby złapać. Co do [...]

Dziś DNT więc nuda. Planowałem iść, ale wszystko boli, a nóg robić nie będę. Ogólnie dziwne jest to, że w dni treningowe jestem o wiele mniej głodny. Nie wytrzymałem dziś i zjadłem pączka, więc post trwał 13h. Co do niskich węgli - w pasie po zjedzeniu pączka, 600g kury i wypiciu 2 szklanek wody mam 85 cm, czyli tyle samo co tydzień temu na [...]

Jeśli chodzi ci o ten plan to jest bardzo fajny i ciężki. Wczoraj rozpocząłem 3 tydzień i pociągnę chyba do 5 tyg. Efekty - zobaczy się po, jednak nie jest to coś spektakularnego. Póki co średnio bo ostatnie 4 dni żarłem kebaby i trochę piłem.

Chodzenie w godzinach gdy ludzie pracę kończą jest pomysłem dobrym tylko dla nich i ew. januszy, którzy robią 3 serie na płaskiej przez 30 min... Widzi idiota, że robię 3 ćwiczenia pod rząd i co ? W ostatniej serii mi cymbał zdejmuje drążek i uczy kumpla jak się robi (z 40 lat ok.), no to ja mu się wbijam na jego wyciąg i chcę robić, a ten się [...]

Nie wiem czym są dla was aeroby, ale moje wyglądają tak: https://www.youtube.com/watch?v=ua8oObEPptQ 0:45 - taka sama intensywność, więc nie wiem co tu jest ciężkiego. Po prostu wrócę do domu na piechotę i tyle xd Niczym się to nie różni od pójścia do sklepu po treningu lub wieczornego spaceru z psem. A co do tego, że "jedni mogę inni nie" - [...]

[...] Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-19 21:54:42 ja w takim młodym wieku takie ekstremalne wyjścia bym odradzał a to że ktoś pija,ćpa,czy jedno i drugie a żyje - nie jest wytłumaczeniem żyje ale jaki ma wpływ na jakie zdrowie? VLCD jest uboga we wszystko po za białkiem,kiedy jego nadmiar tez nie zawsze wpływa korzystnie na zdrowie [...]

[...] Może tak, może nie, a może zbyt węgle uciąłem bo z 250g do 100g nagle i po 3 tyg chyba do 50g xd Powinienem był stopniowo jak Wojtek, może i to jest przyczyną, ale kto wie. Póki co jem te 150g węgli w DT i 50g w DNT, ale tylko w postaci węgli złożonych. Głównie kasza jaglana ze słodzikiem i cynamomen i płatki [...]

[...] kumpla po 2 latach treningu na 80% clean 20% dirty bo pocisnął po tych co nie chcą jeść 100% clean, więc w odpowiedzi mnie zwyzywał od nieudaczników i baranów, a kolega, że jest na SAA i dał bana, więc to o niego chodzi xD ostatnio oglądałem filmiki IFBBPRO na temat IF jedno co moge napisac to :)) wiedza na poziomie przeczytania pierwszego [...]

[...] "vlcd", no dobra 6 dniach. Ostatnie 2 dni były luźne bardzo, 0 zmęczenia, trening w miarę ok. Od jutra leci yoha na vlcd. U góry brzucha i u dołu to ledwo co smalcu jest, ale "skosy" lepiej widać, coraz lepiej, nogi też w miarę, ale dupa nadal jak u Kim Kardashian. Tak czy srak CHEAT DAY. Potem foto żarcia wkleję. [...]

[...] a babcia co ? Kotlet z piersi w panierce ociekającej tłuszczem, ziemniaki smażone, zupa kalafiorowa, oczywiście z ryżem + sernik. Odmowa kończyła się fochem, ehhh. Co to jest, że potrafię wyznaczyć sobie dzień i jeść jak leci tak jak wczoraj, a gdy złamię założenia diety w innym dniu to czuje się jak zbity pies :-{ Tak więc dziś DNT i dieta [...]

[...] 2 tyg temu tak teraz mi spadają i muszę paska używać %-) ) Co do fot całości: http://screenshu.com/static/uploads/temporary/xg/s3/ph/yl0xf4.jpg Foty pleców nie daję bo tam jest najbardziej sucho. Nie dość, że coś tam siedzi to jestem jak dętka z której powietrze zeszło. No, ale cóż - od 2 tyg nie przekroczyłem 30g węgli. We wtorek robię cały [...]

[...] widać - nie wiem. Może 11, może 12%. Clen nie wiem jakiej bo odkupuje od znajomego to co mu zostało czyli 100 tabsów. Akurat na ostatni 1-1.5 miesiąca. Jeśli jednak jest to malay lub lyka labs to podziękuje bo ziomek ćpun wali fete normalnie + walił clena z lyka labs - działanie i odczucia te same podobno %-) ale ten jest ponoć git - [...]

No to widze ze obrales ten sam kierunek co ja :) oby sie jeszcE dostac bo np. W lodzi jest 7 osob na 1 miejsce. Ja jeszcze znalazlem kierunek na polibudzie "technolog zywnosci i zywienie czlowieka" to juz troche bardziej chemiczny ale zawsze jakos w tym kierunku. Studia dla pasji to jest cos, chyba ze to filozofia :))